Kem chống nắng có thực sự ngăn ngừa nếp nhăn?

Nghiên cứu khoa học và xác nhận từ các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới chỉ ra thoa kem chống nắng hàng ngày là bí quyết chống lão hóa bền vững.

Advertisement

Kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UV, giảm thiểu tổn thương da.

Theo một nghiên cứu nổi tiếng được công bố trên Annals of Internal Medicine vào năm 2013, các nhà khoa học tại Australia đã theo dõi hơn 900 người trưởng thành trong suốt 4,5 năm. Kết quả cho thấy, những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày có tỷ lệ lão hóa da ít hơn rõ rệt so với những người sử dụng không thường xuyên. Nhóm sử dụng đều đặn không chỉ giảm tình trạng nếp nhăn mà còn có làn da mịn màng và đồng đều màu sắc hơn. Điều đặc biệt ở nghiên cứu này là nó được thiết kế ngẫu nhiên có đối chứng - dạng nghiên cứu có độ tin cậy cao trong y học lâm sàng.

Tiến sĩ Jennifer Chwalek, bác sĩ da liễu tại Union Square Laser Dermatology (New York, Mỹ), cho biết tia UV - đặc biệt là UVA - là tác nhân chính phá hủy collagen và elastin trong da, hai yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. "Tia UVA có thể xuyên qua mây và cửa kính, gây lão hóa da âm thầm mỗi ngày mà không hề có cảm giác bỏng rát như tia UVB. Do đó, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời không nắng, vô cùng cần thiết để bảo vệ da khỏi sự phá hủy lâu dài", bà nhấn mạnh.

Tương tự, Tiến sĩ Elizabeth Hale - bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế NYU Langone và là Phó Chủ tịch của Quỹ Ung thư Da Hoa Kỳ - cũng cho biết: "Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 trở lên không chỉ giúp phòng ngừa ung thư da mà còn là bước hiệu quả nhất để làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và đốm nâu". Bà khuyên nên thoa kem chống nắng mỗi hai giờ nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và không nên bỏ qua vùng cổ, tay - những nơi thường bị lãng quên nhưng lại dễ lão hóa.

Không chỉ các chuyên gia, thực tiễn cũng cho thấy hiệu quả rõ rệt của kem chống nắng. Một thí nghiệm nổi tiếng được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội là hình ảnh của một tài xế xe tải ở Mỹ, với một bên mặt thường xuyên tiếp xúc ánh nắng qua cửa sổ xe bị chảy xệ, nhăn nheo rõ rệt so với bên còn lại. Hình ảnh này là minh chứng sinh động cho tác hại của ánh nắng và vai trò thiết yếu của việc bảo vệ da hằng ngày.

Trong bức ảnh được đăng tải trên Tạp chí Y học New England, khuôn mặt bên trái của ông William (Bill) Edward McElligott, một tài xế xe tải 69 tuổi nhăn nheo, sần sùi, chảy xệ hoàn toàn trái ngược với bên phải. Đây là hậu quả sau 28 năm người này ngồi sau tay lái, nửa mặt trên trái nằm ở hướng cửa sổ, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ảnh: Tạp chí Y học New England

Kem chống nắng không chỉ là lá chắn bảo vệ da khỏi ung thư mà còn là một yếu tố chủ chốt trong chiến lược ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Sử dụng đúng cách, đều đặn và kết hợp cùng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung lâu dài. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm bí quyết chống lão hóa bền vững, hãy bắt đầu bằng một bước đơn giản: thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Hướng dẫn thoa kem chống nắng đúng cách

Thoa kem chống nắng đúng kỹ thuật giúp sản phẩm phát huy tối đa khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Trước tiên, hãy chọn sản phẩm phổ rộng (broad-spectrum) với chỉ số SPF từ 30 trở lên để chống cả tia UVA và UVB. Đối với da dầu, mụn hoặc nhạy cảm, nên ưu tiên sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông và không chứa cồn. Kem chống nắng cần được thoa sau bước dưỡng ẩm và trước khi trang điểm. Lượng kem phù hợp là khoảng một đồng xu cỡ lớn cho mặt và cổ, hoặc 30 ml (tương đương một ly rượu nhỏ) cho toàn thân nếu đi nắng nhiều. Đừng quên các vùng thường bị bỏ sót như tai, sau gáy, quanh mắt, mu bàn tay.

Thoa kem trước khi ra ngoài ít nhất 15-20 phút và lặp lại sau mỗi hai giờ nếu bạn tiếp xúc ánh nắng liên tục, bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Với người trang điểm, có thể dùng phấn phủ hoặc xịt chống nắng để dặm lại tiện lợi. Ngoài việc dùng kem, bạn nên kết hợp thêm mũ rộng vành, kính râm và tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt để tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ.

Duy trì thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời âm u hoặc ngồi trong nhà gần cửa sổ, sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho làn da. Đây là một trong những bước đơn giản nhưng mạnh mẽ nhất để bảo vệ vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh theo thời gian.