Thực đơn giảm ba kg sau 5 ngày của Trương Hinh Dư
Trong 5 ngày này, diễn viên Trương Hinh Dư hạn chế tối đa tinh bột tinh chế, chỉ ăn một lượng nhỏ vào bữa sáng, còn lại chủ yếu là rau và protein từ trứng hoặc thịt bò.
Trương Hinh Dư tự nhận đam mê ăn uống và có cơ địa dễ tích nước nên từng bị đồn mang thai. Cô cho biết gần đây đã giảm từ 49,5 kg xuống còn 46,7 kg sau 5 ngày và chia sẻ thực đơn đã áp dụng.
Người mẫu, diễn viên Trương Hinh Dư
Ngày đầu tiên:
Bữa sáng: một cốc nước chanh pha loãng.
Bữa trưa: một quả trứng cùng rau bina luộc.
Bữa tối: salad ăn cùng 250 gram beefsteak.
Ngày thứ 2:
Bữa sáng: 7 lát giăm bông ăn kèm rau và tráng miệng với một cốc sữa chua không đường.
Bữa trưa: 250 gram beefsteak.
Bữa tối: không ăn.
Ngày thứ 3:
Bữa sáng: một cốc nước chanh pha loãng, hai lát bánh mì nguyên hạt, một tách cà phê đen.
Bữa trưa: hai quả trứng, vài lát giăm bông xé nhỏ ăn kèm rau xà lách.
Bữa phụ buổi chiều: một quả táo, một quả dưa chuột.
Bữa tối: thịt bò xào cần tây cùng một quả trứng.
Ngày thứ 4:
Bữa sáng: một lát bánh mì nguyên hạt ăn kèm trứng bác.
Bữa trưa: rau xà lách cùng cần tây.
Bữa phụ buổi chiều: một bát cà chua bi.
Bữa tối: hai củ cà rốt.
Ngày thứ 5:
Bữa sáng: một quả trứng xào cùng mướp đắng.
Bữa trưa: một bát rau xà lách.
Bữa phụ buổi chiều: một bát rau trộn gồm súp lơ xanh, dưa chuột bào sợi, cà rốt bào sợi, nấm mèo...
Bữa tối: sashimi cá hồi, vài con tôm ăn kèm dưa chuột.
Trương Hinh Dư sinh năm 1987, khởi nghiệp với vai trò người mẫu game. Thời mới vào nghề, cô gây chú ý bởi các bức hình hở hang, tạo dáng khêu gợi. Những năm sau đó, cô là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh Hoa ngữ, tham gia loạt phim như Võ Tắc Thiên, Tân thần điêu đại hiệp (vai Lý Mạc Sầu), Phong Thần anh hùng bảng... Năm 2015, cô từng tạo nên cơn sốt trang phục chim công, hoa mẫu đơn, sau khi diện thiết kế có những họa tiết này trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes. Chồng Trương Hinh Dư là Hà Tiệp - lính đặc công phòng chống khủng bố. Anh sinh ra trong gia đình bề thế, truyền thống binh nghiệp.
(Theo Sundaymore)
Sau hai ngày đầu tiên thanh lọc cơ thể, Hope Lin giảm được hai kg, tiếp đó cô chủ yếu ăn rau, đậu phụ và giảm thêm một kg, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng thay đổi tích cực.
Nguồn: [Link nguồn]
Dòng họ nào cực hiếm chưa đến 1% dân số, có vị Trạng nguyên tài giỏi phò tá vua Lê Thánh Tông, vang danh sử Việt?
Tôi vui vẻ đồng ý cho mẹ chồng lên chăm bầu, nào ngờ 2 tuần sau chồng đòi ra ngoài thuê trọ
Em chồng Tăng Thanh Hà khoe loạt ảnh của bố tỷ phú, vẻ ngoài điển trai hưởng trọn gen của "vua hàng hiệu"
Bộ phận bổ dưỡng của con gà mẹ thường vứt bỏ, hoá ra giúp trẻ tăng cân tiêu hoá tốt