Bài tập để có vòng eo chữ “S”

Vòng eo thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em? Vậy làm thể nào để có được vòng eo lý tưởng?

Lưu bài Bỏ lưu bài

Lưu bài viết thành công

Bạn có thể xem lại bài viết đã lưu ở trang Tin bài đã lưu

Đồng ý

Chia sẻ

Vòng eo thon gọn hình chữ "S"

Thật đơn giản chỉ với 10 phút mỗi ngày và vài động tác nhỏ là bạn đã có thể sở hữu được vòng eo như ý muốn. Những động tác sẽ trực tiếp tác động lên phần hông và bụng, giúp phần mỡ ở khu vực này trở nên săn chắc.


Bước 1: Ngồi tư thế khoanh chân, 1 tay chống xuống sàn, tay giơ cao

Bước 2: Đưa tay kia ngả về phía tay chống làm điểm trụ, thở đều đặn, hóp bụng lại thở ra

Bước 3: Tiếp tục đổi bên và làm lại động tác

Bước 4: Tay nọ để chéo lên đầu gối tay kia, đầu cúi xuống, hít thở đều đặn

Mời bạn tham khảo video hướng dẫn dưới đây:

Bụng phẳng lì trong “nháy mắt”

Bạn buồn phiền về những lớp mỡ bụng của mình. Vậy thì bạn thử tập bài tập đơn giản với những động tác giúp bạn dễ dàng loại bỏ mỡ bụng.

Bài tập để khuôn ngực tròn, săn

Bộ ngực căng tròn săn chắc là niềm mơ ước của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng được “trời ban” cho cặp tuyết lê trong mơ ấy.

Bài tập để giảm mỡ eo trong 1 tuần

Bạn ngồi văn phòng nhiều khiến cho vòng eo ngấn mỡ, điều này sẽ khiến bạn tự ti, không dám diện những chiếc váy ôm eo, bó sát người.