Ngoại hạng Anh trước mùa giải mới: 16 bài kiểm tra khắt khe, chăm sóc cầu thủ "tận răng"

Các đội bóng tại Ngoại hạng Anh đang tăng cường chú trọng vào khâu chuẩn bị ở tiền mùa giải mới.

Ngoại hạng Anh được đánh giá là giải VĐQG hấp dẫn nhất thế giới. Với tổng tiền thưởng lên tới gần 3 tỷ bảng, các đội bóng tại giải đấu này phải chuẩn bị rất kỹ lưỡng trước khi bắt đầu mùa giải. Mùa giải 2025/26 còn chưa đầy 1 tháng nữa sẽ khởi tranh và đây là lúc các cầu thủ bắt đầu giai đoạn tiền mùa giải.

Giai đoạn này đang trở nên cực kỳ quan trọng với bất kỳ đội bóng nào. Theo tờ Athletic, vấn đề này đã thay đổi một cách chóng mặt chỉ trong khoảng 1 thập kỷ qua. Các cầu thủ không còn được ăn chơi xả láng giữa hai mùa giải nữa mà thay vào đó là phải chú trọng vào cân nặng và thể lực để kịp bắt nhịp khi tập trung trở lại. 

🔄 Giai đoạn quan trọng tiền mùa giải

Nguồn tin từ Athletic cho biết hầu như các đội bóng tại Ngoại hạng Anh đều phát cho các cầu thủ giáo án tập riêng khi bắt đầu kỳ nghỉ. Mục tiêu là để họ giữ được cân nặng ở mức lý tưởng khi trở lại. Casemiro của Man United là một trong những ví dụ điển hình về vấn đề này.

Advertisement

Casemiro có phiên bản hoàn toàn khác so với tiền mùa giải trước

Sau kỳ nghỉ ở mùa 2023/24, tiền vệ người Brazil trở lại Man United với trạng thái thừa cân nghiêm trọng và chơi không tốt trong giai đoạn đầu của mùa giải. Tuy nhiên, câu chuyện đã khác trong mùa giải này, nhiều người đánh giá Casemiro trông còn gọn gàng hơn cả lúc thi đấu.

“Thông thường, họ sẽ được khuyến nghị nghỉ hoàn toàn ít nhất hai tuần đầu — không bóng đá, không tập gym. Trong thời gian đó, họ được khuyên nên duy trì thể trạng bằng các hoạt động thường ngày mà họ yêu thích. Sau đó, các cầu thủ sẽ bắt đầu tăng cường dần bằng cách thực hiện các bài tập tại nhà hoặc chương trình chạy bộ trong phần còn lại của kỳ nghỉ.

Gần đây, việc một số cầu thủ hợp tác với HLV thể lực cá nhân trong kỳ nghỉ hè đã trở nên phổ biến. Bất kỳ cầu thủ nào cũng có thể lựa chọn làm điều đó, và các nơi tập luyện được tổ chức tại Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Dubai và nhiều nơi khác. Các chương trình này khá bài bản và đơn vị tổ chức sẽ liên hệ với CLB để báo cáo lại tiến độ".

🏋️‍♂️ Những bước kiểm tra khắt khe

Giai đoạn tiền mùa giải của các CLB thường kéo dài 6 tuần và bước đầu tiên là kiểm tra y tế toàn diện. Đây là khâu có bước tiến mạnh nhất về mặt khoa học kỹ thuật trong 10 năm qua. Theo nguồn tin tiết lộ, các cầu thủ phải trải qua tới 16 bước kiểm tra bao gồm cả xét nghiệm máu, nha khoa, nhãn lực...

Các cầu thủ phải trải qua một loạt bài kiểm tra quan trọng khi trở lại sau kỳ nghỉ

Khâu xét nghiệm máu để xác định cầu thủ có điểm gì bất thường so với thời điểm kết thúc mùa giải hay không. “Xét nghiệm máu cũng bao gồm sàng lọc dinh dưỡng, với khoảng 200 chỉ số sinh học (gồm ion, vitamin, khoáng chất) để xem mức độ của chúng có hợp lý không.

Chúng tôi thường làm xét nghiệm này 4 lần/năm, nhưng do chi phí cao, không phải CLB nào cũng đủ khả năng. Nếu một chỉ số nào đó không đạt mức tối ưu, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn — nếu không đủ qua thực phẩm, thì sẽ bổ sung qua thực phẩm chức năng", nguồn tin cho biết.

🧬 Sàng lọc dinh dưỡng và kiểm tra thể chất

Một khâu quan trọng khác là sàng lọc dinh dưỡng bao gồm đo lại chiều cao, cân nặng, kiểm tra lượng mỡ dưới da. Khâu kiểm tra não bao gồm các bài kiểm tra bằng máy tính đo phản xạ, trí nhớ, tốc độ xử lý của các cầu thủ. Mỗi người sẽ có mức "bình thường" khác nhau. Nếu như có bất thường, cầu thủ sẽ buộc phải nghỉ ngơi và làm lại bài kiểm tra cho tới khi đạt trạng thái "bình thường".

Đây là bài kiểm tra bắt buộc tại Ngoại hạng Anh, bên cạnh đó kiểm tra tim mạch. Hai bài kiểm tra này được áp dụng chặt chẽ để tránh những trường hợp đột quỵ trên sân cỏ giống như Christian Eriksen tại EURO 2021.

📝 Kiểm tra xương khớp và sức mạnh

Điểm đáng chú ý nhất trong những bài kiểm tra này là phần kiểm tra xương khớp và sức mạnh. Các cầu thủ sẽ được kiểm tra bởi các chuyên gia vật lý trị liệu trước để xem có chấn thương nào liên quan đến phần cơ xương khớp hay không.

Những máy móc tân tiến nhất được các CLB tại Ngoại hạng Anh áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho cầu thủ

Sau đó, họ phải làm một loạt bài kiểm tra chuyển động chức năng. Đây là khâu được áp dụng khoa học kỹ thuật rất nhiều như thiết bị cảm biến đo lực tác động xuống nền (force plate) để đánh giá sức mạnh, tốc độ tạo lực hay khả năng bật nhảy của các cầu thủ. Máy đo này cũng có khả năng phát hiện ra sự mất cân bằng giữa hai chân.

Ngoài ra, một số loại máy đặc biệt khác như máy đo sức mạnh thân dưới hay máy đo lực cơ tứ đầu và gân kheo để giảm nguy cơ chấn thương liên quan đến dây chằng và gân kheo.

Tất nhiên, số lượng bài kiểm tra hay những máy đo đặc biệt kể trên còn tùy vào yêu cầu của HLV cũng như tình hình tài chính của các CLB. Mặc dù vậy, những khâu kể trên được coi là tiêu chuẩn tại Ngoại hạng Anh vào lúc này.