Trần Đô Linh giữ cân nặng 42 kg suốt 10 năm

Thứ Năm, ngày 01/05/2025 19:04 PM (GMT+7)

>> Sự kiện: Giảm cân

Diễn viên 'Quý nữ' Trần Đô Linh duy trì vóc dáng mảnh mai, cân nặng không quá 42 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Tạo hình của Trần Đô Linh trong phim 'Quý nữ'. Ảnh: Instagram chineseculturelovers

Trần Đô Linh nổi tiếng với vẻ đẹp trong trẻo và vóc dáng mảnh mai. Khán giả Trung Quốc dành nhiều lời khen ngợi cho thân hình và khí chất của cô, đặc biệt trong các vai diễn cổ trang. Trần Đô Linh được ví như mỹ nhân bước ra từ bích họa cổ với vóc dáng thanh mảnh và phong thái đoan trang. Trên mạng xã hội Weibo, cô được khen ngợi là "mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại".

Với chiều cao 1,68 m, thân hình thanh thoát, Trần Đô Linh giữ cân nặng 42 kg suốt 10 năm từ khi ra mắt nhờ thói quen ăn uống nhẹ nhàng và tập thể dục đều đặn.

Chế độ ăn uống khoa học

Trần Đô Linh áp dụng phương pháp ăn uống thanh đạm, hạn chế dầu mỡ và muối trong khẩu phần ăn. Cô nghiêm túc kiểm soát lượng thực phẩm, mỗi bữa chỉ ăn nửa bát cơm. Ngoài ra, người đẹp nạp nhiều rau xanh và thịt nạc để bổ sung protein cho cơ thể.

Trần Đô Linh giữ cân nặng 42 kg suốt 10 năm - 2

Vóc dáng mảnh mai giúp Trần Đô Linh phù hợp các vai diễn cổ trang. Ảnh: Instagram Chineseculturelovers

Tập luyện đều đặn

Trần Đô Linh giữ thói quen chạy bộ ít nhất 20 phút mỗi sáng. Việc này không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, duy trì vóc dáng săn chắc.

Nữ diễn viên cho biết cô duy trì cân nặng không phải nhờ yếu tố di truyền mà là kết quả của sự kiên trì và kỷ luật trong lối sống. Bí quyết trên không chỉ giúp Trần Đô Linh giữ được cân nặng lý tưởng mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người trong việc chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng.

Trần Đô Linh giữ cân nặng 42 kg suốt 10 năm - 3

Trần Đô Linh có vẻ đẹp nhẹ nhàng, mong manh, thường được ví là 'Bạch Nguyệt Quang', chỉ những cô gái được chàng trai nào đó yêu sâu đậm nhưng không thể có được. Ảnh: Vogue

Trần Đô Linh sinh năm 1993 tại Hạ Môn, Phúc Kiến, Trung Quốc trong một gia đình trí thức, cha là giáo sư đại học, mẹ là thương nhân. Cô từng theo học tại Trường Âm nhạc Hạ Môn suốt thời gian tiểu học và trung học cơ sở. Năm 2011, cô thi đỗ Đại học Hàng không và Du hành vũ trụ Nam Kinh với điểm số 621/750, theo học ngành Chế tạo và Kỹ thuật máy bay. Năm 2015, cô lọt vào top 10 sinh viên xuất sắc của trường.

Năm 2013, bức ảnh thẻ của Trần Đô Linh được đăng tải trong cuộc thi tìm kiếm "nữ thần học đường", giúp cô giành giải nhất và thu hút sự chú ý của công chúng. Năm 2015, cô bước vào làng giải trí với vai nữ chính Lý Nhị trong phim điện ảnh Tai trái do Tô Hữu Bằng đạo diễn. Sau đó, cô tham gia nhiều phim như Thất nguyệt và An sinh, Cảnh đẹp ngày vui biết bao giờ, Trường nguyệt tẫn minh, Liên hoa lâu, Vĩnh dạ tinh hà... Đặc biệt, vai diễn mới nhất trong phim Quý nữ (2025) giúp Trần Đô Linh khẳng định vị thế trong làng giải trí, nhận được nhiều lời khen về diễn xuất và ngoại hình.